Você já se sentiu paralisado diante de tantas escolhas? Aquela sensação de que “e se eu escolher errado?” ou “o que eu realmente quero fazer com a minha vida?” Não se preocupe, você não está sozinho. Esse é um eco da crise existencial, um momento natural da nossa jornada que, embora possa parecer um fardo, é na verdade um convite à reflexão profunda sobre nossa existência.

Na psicologia, especialmente na abordagem fenomenológica-existencial, entendemos a angústia não como um problema a ser eliminado, mas como uma resposta natural e saudável à nossa liberdade e responsabilidade. Pense bem: nós somos seres que criam seus próprios significados, que constroem seus caminhos a cada escolha. Não há um manual pronto! E é exatamente essa vastidão de possibilidades, essa ausência de um “caminho certo” pré-determinado, que pode gerar desconforto.

Essa angústia existencial é como um farol que nos alerta: “ei, você está vivo e é livre para decidir!”. Ela nos lembra que somos os autores da nossa história, e isso é ao mesmo tempo assustador e incrivelmente poderoso. É o momento em que nos deparamos com a necessidade de fazer escolhas autênticas, de nos apropriarmos da nossa vida e de darmos sentido a ela.

Como a Psicoterapia Pode Ajudar?

Se essa angústia está te sobrecarregando, a psicoterapia pode ser um porto seguro. Na abordagem existencial, o terapeuta não te dará respostas prontas, mas te auxiliará a:

• Explorar suas angústias: Compreender o que realmente está por trás do seu desconforto.
• Reconhecer sua liberdade: Entender que você tem o poder de fazer escolhas significativas.
• Assumir responsabilidade: Aceitar que suas escolhas moldam quem você é.
• Encontrar sentido: Descobrir e construir seus próprios valores e propósitos.
• Lidar com a incerteza: Desenvolver resiliência para viver em um mundo sem garantias absolutas.

A psicoterapia não busca eliminar a angústia existencial – afinal, ela é parte de ser humano. O objetivo é transformá-la de um fardo paralisante em uma força motriz para o autoconhecimento e para uma vida mais autêntica e plena. É um convite para você abraçar as suas possibilidades e construir a sua própria existência com consciência e coragem.